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하이 라이트: | 근육 영양 보충교재,아미노산 정제 |
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야윈 근육 스포츠 영양 보충교재 beta 알라닌 정제 OT21를 건축하고 지탱하십시오
1의 보충교재 사실
정제 당 총계 | |
β--알라닌 | 800mg |
2의 묘사
근육 carnosine를 생성하는 beta 알라닌의 사용은 혐기성 운동 잠재력을 증가하는 방법을 제안하고 몇몇 운동 조정에 있는 크레아틴의 효력에 추가하기 위하여 확률이 높습니다. 첫째로 1990년대 초에 발견해, beta 알라닌과 히스티딘은 carnosine의 2개 성분입니다. 히스티딘은 이미 골격 근육 안에서 다량으로 출석하, 그래서 carnosine 변환에 있는 비율 제한 요인으로 작동하는 beta 알라닌입니다. 변화 낭비의 형성은 수소 이온이 근육 수축을, 가장 나쁜상태에서 제한합니다. 이것은 수소 이온에 가장 과민하고 피로에 극단적으로 감염되기 쉬운 우리의 빠른 섬유의 1 차적으로 진실합니다. 수소 이온이 부드럽게 될 수 있는 경우에, 근력은 장시간 동안 피로가 안으로 놓기 전에 유지될 수 있습니다. 누군가는, 젖산 형성이 제한 요인인 운동에서 포함된 보디빌딩용 기구를 포함하여 beta 알라닌으로부터 혜택을 받기 위하여 서 있습니다. 체육관에서는, 이 이득은 주어진 무게로 reps 더로 번역할지도 모릅니다. Carnosine는 젖산 화상 생성에 책임있는 수소 이온을 부드럽게 하기에 아주 효과적입니다. 학문은 피로를 연기하고 운동 성과의 근육 양상을 개량할지도 모르다 beta 알라닌을 보충해서 증가 근육 carnosine가 보여주었습니다. 연구는 또한 beta 알라닌 증가 젖산염 문턱이, 고강도 운동 도중 극대 전원 출력을 유지하는 기능을 개량한다는 것을 나타내고, neuromuscular 피로를 줄입니다. carnosine 수준을 올려서, 신경은 더 빠른 속도로 발사합니다. 예를 들면, 80%에 운동 후에 작동하는 one 몸 일 대신에, carnosine는 최대 가능성 수준에 가까운 실행하기 위하여 그것을 도울지도 모릅니다. Beta 알라닌은 쉬고 며칠 동안 재기하는 기능 없이 끊임없이 동일한 근육을 사용하고 있는 운동선수를 위해 주로 유용합니다.